Προσοχή στη ζέστη!

ΕκτύπωσηΕκτύπωση

παιδί στην παραλίαΣοβαρά προβλήματα υγείας προκαλούνται ακόμη και σε σύντομες περιόδους υψηλών θερμοκρασιών. Σε αυτά περιλαμβάνονται η θερμοπληξία και η θερμική εξάντληση. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα για να αποφύγετε οποιαδήποτε δυσάρεστη κατάσταση.

 

Από θερμοπληξία υποφέρει κάποιος όταν η θερμοκρασία του σώματός του αυξάνεται ανεξέλεγκτα και απότομα, ενώ παράλληλα σταματά να λειτουργεί ο ρυθμιστικός μηχανισμός εφίδρωσης. Η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει δραματικά και μπορεί να υπερβεί τους 41 βαθμούς Κελσίου σε 10 με 15 λεπτά. Στις ομάδες υψηλού κινδύνου ανήκουν οι ηλικιωμένοι, οι παχύσαρκοι, καθώς και άτομα που έχουν γεννηθεί με διαταραχή του μηχανισμού εφίδρωσης. Άλλοι παράγοντες κινδύνου είναι η αφυδάτωση, η κατανάλωση αλκοόλ, τα καρδιολογικά νοσήματα καθώς και μερικά φάρμακα.

 

Ποια τα συμπτώματα;

Τα προειδοποιητικά συμπτώματα της θερμοπληξίας ποικίλλουν, αλλά τα πιο συνηθισμένα είναι:

  • Η υπερβολική θερμοκρασία του σώματος (μεγαλύτερη από 39,5 βαθμούς από το στόμα)
  • Η διακοπή της εφίδρωσης
  • Το ερυθρό και ξηρό δέρμα
  • Ο ταχύς, δυνατός σφυγμός
  • Η σφύζουσα κεφαλαλγία
  • Η ζάλη
  • Η ναυτία
  • Η σύγχυση
  • Η απώλεια συνείδησης

Εάν διαπιστώσετε κάποιο από τα παραπάνω σύμπτωμα, ζητήστε από κάποιον να ειδοποιήσει γιατρό και εσείς προσπαθήστε να ανακουφίσετε τον ασθενή. Συγκεκριμένα:

  • Οδηγήστε τον σε σκιερό μέρος.
  • Ελαττώστε τη θερμοκρασία του με όποιον τρόπο μπορείτε, βυθίστε τον, για παράδειγμα, σε μια μπανιέρα με κρύο νερό ή, εάν τα επίπεδα υγρασίας είναι χαμηλά, τυλίξτε τον με ένα δροσερό βρεγμένο σεντόνι και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε έναν ανεμιστήρα.
  • Θερμική εξάντληση

Η θερμική εξάντληση αποτελεί την αντίδραση του σώματος σε υπερβολική απώλεια νερού και άλατος με τον ιδρώτα.

Αναγνωρίζοντας τη θερμική εξάντληση…

Στα προειδοποιητικά συμπτώματα περιλαμβάνονται τα εξής:

  • Έντονη εφίδρωση
  • Ωχρότητα
  • Μυϊκές κράμπες
  • Κόπωση και αδυναμία
  • Αίσθηση ζάλης
  • Κεφαλαλγία
  • Ναυτία ή εμετός
  • Υπόταση και λιποθυμία
  • Βοηθήστε τον ασθενή να δροσιστεί και αναζητήστε ιατρική βοήθεια, εάν τα συμπτώματα χειροτερέψουν ή διαρκέσουν περισσότερο από μια ώρα.

Μέτρα πτώσης της θερμοκρασίας, που μπορεί να αποδειχθούν αποτελεσματικά, είναι τα εξής:

  1. Λήψη δροσερών, μη αλκοολούχων ροφημάτων.
  2. Ξεκούραση και ελαφρά ανύψωση των ποδιών.
  3. Δροσερό ντουζ ή μπάνιο.
  4. Κλιματιζόμενο περιβάλλον.
  5. Ελαφρύς ρουχισμός.

Θερμικές κράμπες (επώδυνοι μυϊκοί σπασμοί)

Οι θερμικές κράμπες είναι επώδυνες, ακούσιες μυϊκές συσπάσεις που συμβαίνουν συχνά έπειτα από έντονη άσκηση σε θερμό περιβάλλον. Τέτοιοι σπασμοί είναι εντονότεροι και μεγαλύτερης διάρκειας από τις συνηθισμένες νυχτερινές κράμπες των ποδιών.

Αναγνωρίζοντας τις θερμικές κράμπες

Εκδηλώνονται με μυϊκούς πόνους ή σπασμούς, συνήθως στην κοιλιά, τα χέρια, τα πόδια, τις γάμπες και τη μέση.

Εάν δεν χρειαστεί ιατρική φροντίδα, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

  • Διακόψτε όλες τις δραστηριότητες και καθίστε ήρεμοι σε ένα δροσερό ή σκιερό μέρος.
  • Πιείτε νερό ή φυσικό χυμό.
  • Εφόσον υποχωρήσουν οι κράμπες, μην ασχοληθείτε με κάτι που θα σας κουράσει.
  • Κάντε ήπιες μαλάξεις στις μυϊκές ομάδες κάθε φορά που παρουσιάζουν σπασμούς.
  • Αναζητήστε ιατρική βοήθεια, αν οι θερμικές κράμπες δεν υποχωρήσουν σε μία ώρα.

Εγκαύματα

Τα εγκαύματα πρέπει να αποφεύγονται επειδή καταστρέφουν το δέρμα. Μολονότι η δυσφορία δεν είναι συνήθως έντονη και επουλώνονται περίπου σε μία εβδομάδα, τα σοβαρότερα εγκαύματα χρειάζονται ιατρική φροντίδα.

Αναγνωρίζοντας το έγκαυμα

Το δέρμα γίνεται ερυθρό, επώδυνο και υπερβολικά ζεστό μετά την έκθεση στον ήλιο.

Συμβουλευτείτε γιατρό, εάν το έγκαυμα αφορά σε παιδί ηλικίας μικρότερης του 1 έτους ή αν υπάρχουν τα ακόλουθα συμπτώματα: πυρετός, φυσαλίδες με υγρό, έντονος πόνος.

Επιπλέον, όταν αντιμετωπίζετε ένα έγκαυμα, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές:

  • Μην εκτεθείτε ξανά στον ήλιο.
  • Βάλτε στην περιοχή κρύες κομπρέσες ή ρίξτε κρύο νερό.
  • Βάλτε ενυδατική λοσιόν στις προσβεβλημένες περιοχές. Μη χρησιμοποιείτε αλοιφές ή βούτυρο.
  • Μη σπάτε τις φυσαλίδες.

Θερινή ιδρώα

Αποτελεί ερεθισμό του δέρματος που προκαλείται από την υπερβολική αφυδάτωση κατά τη διάρκεια θερμού και υγρού καιρού. Αφορά σε όλες τις ηλικίες, αλλά είναι συχνότερη σε μικρά παιδιά.

Μοιάζει με άθροιση από ερυθρά σπυράκια ή μικρές φυσαλίδες. Συμβαίνει συχνότερα στον αυχένα, στο άνω τμήμα του θώρακα, στη βουβωνική χώρα, κάτω από τους μαστούς και στις πτυχές του αγκώνα.

Η καλύτερη αντιμετώπιση είναι η εξασφάλιση ενός δροσερότερου και με λιγότερη υγρασία περιβάλλοντος. Διατηρήστε την προσβεβλημένη περιοχή στεγνή. Μια πούδρα μπορεί να προσφέρει ανακούφιση, ενώ οι αλοιφές και οι κρέμες διατηρούν το δέρμα ζεστό και υγρό, οπότε επιδεινώνουν την κατάσταση.

 

Με τη συνεργασία του ειδικού παιδιάτρου, υπεύθυνου του Κέντρου Παιδιατρικής Μέριμνας, Μάριου Ανδρέου.

Ελληνικά
happy baby